你刚刚在一个Par 5的球洞上开出了远距离发球。现在要想打出老鹰球（eagle，少于标准杆2杆——译注），就必须在第二杆用3号木杆打出一个扎实的击球。不要只图将球向前击出球道，而是要给自己设点“阻力”，以求爆发最大的力度。

　　将球后置数英寸

　　将球置于左脚跟内侧数英寸处。这样使你的双手在发球准备时将略微位于球的前方，直立式上挥杆（upright backswing），形成一个有力度的向下挥杆，并打出高飞软着落球。如果球位过于靠前，使双手移到球后，结果会致使打出“剃头”球（topped shot）。

　　转动而不要晃动

　　如果你的身体具有良好的灵活性，在上杆的过程中始终保持左脚着地。这样你的挥杆将更加坚实，而头部和身体将与球保持在同一条中心线上。如果你身体的灵活性不够，上杆时就必须抬起左脚，略微要让你的重量前移到脚趾：这将导致身体的晃动，因为此时你的重心已转移到了右脚外侧。

　　有力的下杆动作是髋部转动时双腿向着目标侧向移动的结果。随着身体重量的前移，把上半身也移向目标，并以一个略微向下的挥杆轨迹来击球。如果下身保留在后方，不向目标移动，将出现“挖球”的动作。

　　练习：坚实的基础取一支5号铁杆，击球准备时将其悬提在球的上方，让杆头向着目标方向平扫2英尺，再以平稳的节奏来、相反的方向进行通常的上杆和击球。这项练习将辅导你把手臂的挥杆动作和身体的转动结合起来，这是练习球道木杆扎实击球的必由之路。

　　1、站位时，将球向后移动数英寸
　　2、发球准备时，让双手略微置于球前，这样有利于产生直立式上挥杆
　　3、让左脚始终着地
　　4、头部、身体与球保持在同一条中心线上
　　5、髋部转动时，双腿向着目标侧向移动
　　6、球杆以略微向下的挥杆轨迹来击球
　　7、下身后滞将导致“挖球”动作